スティル＆ムービングセンター

コロナウィルス感染症の予防や重症化を防ぐためにも重要なのは肺機能と呼吸法。
日常生活における私たちの呼吸は浅くなりがち。意識的にゆっくりと深い呼吸をすることが大切です。日常にヨガの時間を取り入れ、習慣的に呼吸を意識して、呼吸に従事する時間をもつことをお勧めします！

＊クリパルスタイル ・インナーフローヨガでは呼吸に着目し、ゆっくりとヨガの動きを行います。

＊毎週新しいサンスクリット語も学び、ヨガの精神への理解を深めます。

＊体と心を開き、リラックして、ストレスを解消してゆきます。

＊ハワイからの参加者と一緒にヨガを楽しみ、
ハワイの風・エネルギーを感じましょう！

＊初心者から熟練ヨギーニまで、ウェルカム。
どんなレベルにも効果あり。

＊バイリンガルクラスなので、日本語で説明を聞けて、わかりやすく、同時にヨガ英語も学べます。

現在のクラス時間（時折、変更の可能性あり。スケジュールをご確認下さい。）
ハワイ時間：水曜日２pm〜
日本時間：木曜日９am〜

詳細・お申し込みは下記リンクから。
又は日本語でお問い合わせ下さい。

ハワイ・スティル＆ムービングセンター のオンラインクラスで楽しくリラックス〜

＊ハワイのオハナ（家族）のようなコミュニティーに繋がる。
＊ハワイの雰囲気・ハワイの空気を感じられる！
＊ハワイに少し行ったような気分になれる！
＊ハワイ在住の講師やスタッフ、ハワイからの参加者、アメリカ本土や他国からの参加者とも出会える！
＊リラックスできる！
＊良い気分転換になる！

参加者の声〜

＊自宅から気軽に参加できるので、定期的に参加するようになり、体を動かす機会が増え、気分も体調もよくなりました。

＊どのクラスの先生方も優しく声かけをしてくださるので楽しく参加しています。

＊日本語クラスではレッスン前に皆さんと少しお話しする時間があり、とても楽しくレッスンを受けることができました。

＊心と体がリフレッシュできました。

スティル＆ムービングセンター のオンラインクラスで一緒に体を動かし、心も体もリフレッシュ！
新たな習慣をスタートしませんか！？

日本語でお気軽にお問い合わせください。

アロハストリート・クーポンも使えます（初回のみ。）

LET'S DANCE〜

踊ることは喜びをもたらすだけでなく、体や心に多大なる影響をもたらします。

＊手足を別々に動かし、ハワイの雄大な自然や心を表現するフラは認知症のリスクを７５％も減らすと言われます。

＊１２０種類もの動きがあり、体の３箇所を同時に動かすトルコ式ベリーダンスも脳に効果的で、Shimmy（シミー）と呼ばれる振動する動きは細胞を刺激し、病気への治癒力も高めます。

＊ダンスアート、ヒーリングアート（ヨガなど）、マーシャルアート（武道）を融合させた新感覚のNIAニアでは、振り付けにこだわらず、自由に体を動かすことで、体と心を開放してゆきます。

ハワイ・スティル＆ムービングセンターでは様々なダンス系クラスをオンライン・ライブ中継で開催しています。当センターのオンラインクラスは交流型クラスで、講師や参加者とオンライン上で安心して交流できるのも魅力です。

＊日本語で行われるクラスもあり。
フラの基礎を学び楽しむ　I LOVE HULA
癒されると好評・Yukie先生のNia ニア

＊ボリウッドダンスやトルコ式ベリーダンスも人気！

ハワイ州外からの旅行者の１４日間の自己隔離措置が引き続き９月３０日まで続くこととなり、旅行者がハワイに訪れる事ができるようになるまでにはまだ時間がかかりそうです。

そんな中、オンラインでハワイに繋がれる、
新たな機会〜
オンラインクラス でハワイのオハナ（家族のような）コミュニティーに繋がりましょう！

共にハワイのエネルギーを感じ、笑顔で体を動かし、リラックス〜

まずは日本語で安心して参加できるクラスから始めてみませんか？

ヨガ：水曜日２pm〜（日本時間：木曜日９am〜）

フラ基礎：水曜日３：３０pm〜
　　　　（日本時間：木曜日１０：３０am〜）

ニア：金曜日３：３０pm〜
　　（日本時間：土曜日１０：３０am〜）

その他、気功、ストレッチ、ベリーダンス 、フェルデンクライス、ピラティスなど週６０以上の様々なクラスを開催しています。

ハワイ・スティル＆ムービングセンター・オンラインコミュニティーで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！

ハワイ・スティル＆ムービングセンターの愛されるクム・フラ（フラのマスター講師）マリア・ヘレラのデビューアルバム、Keiki Hula Love がリリースされました！

子供達へのアロハ・愛が詰まったオリジナル曲集。
ベビーから大人まで、心癒され、ハワイの風を感じる、ハワイに繋がる、オススメのCDアルバム！

クム・マリアは、２０１１年、スティル＆ムービングセンターのオープン以来、ハワイ地元の生徒や日本をはじめ世界中からの多くの生徒にアロハのフラをシェアしてきました。心優しく愛溢れるクム・マリアの歌声と美しいフラに多くの生徒が癒され、魅了されてきました。

＊クム・マリアのフラ・オンライン・クラス：
（日本語通訳付き）
ハワイ時間：毎週木曜日２：３０pm〜
（日本時間：金曜日９：３０am〜）

その他、ベビーフラ、キッズフラ、アロハ・フラ、オリ、ウクレレのクラスなどもオンライン・ライブ中継で開催中。詳細はスケジュールをご覧下さい。

＊　iTune, AppleMusic, Spotifyで購入可能。
下記リンク先からサンプル曲を聴いてみて下さいね。