スティル＆ムービングセンター

“I LOVE HULA” 〜フラ基礎

このフラ基礎クラスではアロハの心で楽しみながらフラの基礎（ステップや手の動き）を学び、ウクレレやハワイアン・ミュージックにあわせて楽しく踊ります。最も大事なことは、美しい心と喜びをもち、楽しく踊ることです。フラでハワイの自然と繋がり、アロハ・スピリットを高めましょう！
＊このクラスで毎回踊るオリジナル曲では、２０ものハワイ語を学べます。

ハワイ：水曜日３：３０〜４：３０pm
日本：木曜日１０：３０〜１１：３０am

１クラス：＄１７（初回無料）
１０ クラスパック：＄１４０

フラ初めての方、初心者、基礎をしっかりさせたい方、自然に寄り添い、美しい心になるフラを体験したい方、癒されたい方、ハワイ気分に浸りたい、ハワイ空間を感じたい方など〜ハワイ生まれ、日系３世のロコ（ローカル・ハワイ人）のドーリス先生がアロハの心で皆さんをウェルカムします。

日本語でわかりやすく教えてくれるので、安心して参加できます。クラスには日本語技術サポートも付きます。

詳しくは下記リンクから〜または日本語でお問い合わせ下さい。

第３回目ハワイ・国際ヨガの日
〜ルネッサンス・ヨガ

ハワイ：６月１９日（土）５〜６：３０pm
日本：６月２０日（日）１２〜１：３０pm

＜再放送＞
ハワイ：６月２１日（月）１２pm〜１：３０pm
日本：６月２２日（火）７am〜８：３０am

ガンジー国際平和機関・代表　ラジ・クマーのご挨拶、大学教授・ラムダス・ラムによるルネッサンス・ヨガについてのスピーチをはじめ、スティル＆ムービングセンターが誇る講師陣による様々な視点からの話やデモンストレーション。

＜予定されている内容＞
＊フラに並行するヨガ
＊ヨガ＆ダンスセラピー（日本語）
＊ヨガ＆古典インド舞踊
＊”プラーナと気”の相乗効果
＊ヨガと創造的プロセス
＊ヨガでフロー状態を養う
＊ヨガと自然
＊動く瞑想としてのヨガ
＊偽物のヨガ
＊ヨガと栄養

＊「ニア」＆「ストレス解消ヨガ」を教えている、ゆきえ先生による「ヨガ＆ダンスセラピー」の話・デモンストレーションは日本語です。詳細・登録は下記リンクから〜。
無料登録後、イベント当日、開始時間の１時間前にZoomのリンクが送られます。

ハワイ・スティル＆ムービングセンター では日本語オンラインクラス を開催しています。

オンラインクラスに慣れるためにも、まずは日本語クラスからトライ！日本語で安心の環境で、ハワイ空間を感じられます！ハワイローカルがハワイ情報もシェアしています。

オンラインでスティル＆ムービングセンター コミュニティーに参加し、次回ハワイに来るのがさらに楽しみに！

日本語オンラインクラス ：

「I LOVE HULA （フラ基礎）」
ハワイ：水曜日3:30-4:30pm
（日本：木曜日10:30-11:30am)

「NIA〜ニアダンス」
ハワイ：金曜日2:30-3:30pm
（日本：土曜日9:30-10:30am)

「Kaiwa会話 & Meiso瞑想」
ハワイ：土曜日12:45-1:45pm
（日本：日曜日7:45-8:45am)

「ストレス解消ヨガ」
ハワイ：土曜日2:15-3:15pm
（日本：日曜日9:15-10:15am)

日本語インスタグラムで最新情報をチェック！@stillandmovingcenterjapanese

スティル＆ムービングセンター・日本語オンラインクラス 「ニアダンス」と「ストレス解消ヨガ」を担当している、ゆきえ先生は、人はなぜ踊るのか？を追求。自分を知るために心理学を学び、ヨガ、　ニア、ダンスセラピー、腸内環境、アユルヴェーダなど、常に学び、追求し続けてきました。

子供の頃、不登校を経験。繊細でストレスにも敏感だった、ゆきえ先生は心と体の繋がりの大切さ、自分を知り、自分を認めることの大切さを実感してきました。

そんなゆきえ先生のアドバイスは〜

＊理想を高くもちすぎず、完璧でない自分を受け入れる。

＊自分で選んで、選択をする。

＊心とつながっている体の声を聞く。

＊自分を知る〜自分の内面と対話をする。

オープン・ハートで語る、魅力溢れる、ゆきえ先生のポッドキャスト・インタビューを是非お聞きください。（RIDING THE WAVES by 内田佐知子）

素敵な笑顔で癒される〜と評判のゆきえ先生はニアやストレス解消ヨガのクラスで、心と体を軽くする、日常に役に立つヒントなどもシェアしています（会員制サイト・アロハブリーズ からも予約可能。）

ハワイ：毎週土曜日　12:45~1:45pm

日本：毎週日曜日　7:45~8:45am

オンラインクラス
１クラス＄１０（初回無料）

とても楽しく、朝の良い習慣〜
と評判のKaiwa 会話 & Meisō 瞑想サークル

前半のKaiwa会話の部分では、毎回違う様々なテーマに関連する言葉、ダンスやヨガのクラスで耳にする単語やフレーズなどを学び、英語で話す練習をします。ハワイ、アメリカの面白い習慣や表現法を学べたり、ネイティブスピーカーの生の英語を聞き、新たな発見の連続。。。

後半の瞑想タイムでは日英で導かれるマインドフルツリー・メディテーション（瞑想）を体験します。瞑想に興味のある方、初めての方にもオススメのクラスです。

英語を学べ、ハワイ在住のネイティブスピーカーとお友達になり、瞑想で心穏やかな時を過ごす〜とても楽しくお得なクラスです！

間違えることを気にせずに、話せるオープンで温かいオハナ（家族のような）コミュニティークラスなので、安心して、ご参加いただけます。

皆さんのご参加をお待ちしています！