レッスンストレス解消ヨガ&アロハ・スパークル

カカアコにあるウエルネス施設「スティル&ムービングセンター」からオンラインでストレス解消ヨガの日本語クラスが受けられます。初心者の方もご参加いただけるヨガ・ストレッチのクラスです。ハワイのトリビアが学べる「アロハ・スパークル✨」付き。

カカアコにあるウエルネス施設「スティル&ムービングセンター」からオンラインでストレス解消ヨガの日本語クラスが受けられます。初心者の方もご参加いただけるヨガ・ストレッチのクラスです。ハワイのトリビアが学べる「アロハ・スパークル✨」付き。

レッスンコード:SMC_YOGA

※こちらはオンライン上での体験サービスとなります。
※セッションには無料ウェブアプリZoomを使用します。お客様ご自身にて、Zoomにアクセスするための端末(パソコン、スマホ、iPad等)をご用意ください。
※初めてZoomをお使いの方は、指定時間前に、予めZoomのアプリをインストールすることをおすすめします。

日時(日本時間) 2022年10月02日(日)09:15〜
2022年10月09日(日)09:15〜
2022年10月16日(日)09:15〜
2022年10月23日(日)09:15〜
2022年10月30日(日)09:15〜
時間 1時間
言語 日本語ガイド
最小催行人数 1名
オンラインツール Zoom
レッスン参加料

2,300円

(通信費は含まれません)

レッスン内容

神経を落ち着かせ、副交感神経系に働きかけ、ストレスを解消し、心身をリラックス、初心者の方もご参加いただけるオープンレベルのヨガ・ストレッチのクラスです。このクラスは忙しい日々を過ごしている方、心が落ち着かない方におすすめです。

 

クラスの流れはマインドフルネスを重視した深い呼吸からスタートし、セルフマッサージのテクニックの紹介、シンプルで簡単なヨガのポーズで呼吸を深め、内臓をほぐしてゆきます。 シャバーサナでの導入瞑想で締めくくります。

 

クラスの前にハワイのユニークな習慣やハワイ情報をシェアする「アロハ・スパークル✨」のミニコーナーもあります。

 

*日本語でサポートしてくれるので、安心して参加できます。

レッスン内容

スケジュール

レッスン開始前 10分前よりZoomのクラスが開きます。出欠の確認、Zoomの操作方法の説明などを行います。

9:15 アロハ・スパークル✨開始 (リラックスしてお話をお聞きください)

9:30 オンラインレッスン開始 (ストレス解消ヨガを約45分楽しみます。途中給水のために休憩します)

10:15 オンラインレッスン終了

※スケジュールは目安です。当日の状況により前後する場合があります。

参加時必要な服装・持ち物

  • ・参加に必要なもの

    動きやすい服装で参加ください。ヨガマットやビーチタオルなど敷物がある方はご用意ください。

インストラクター

ユキエ・イイジマ

ユキエ・イイジマ

“このクラスでは、身体と心をいたわり、呼吸やセルフマッサージ、簡単なヨガのポーズなどを通して身体と心を整えていきます。日常的にも活用できるセルフケアを中心に、神経を落ち着かせ、リラックスできるクラスです。忙しい日常に、身体と心を大切にする時間を作っていきましょう。” Yukie

*ヨガ未経験者・初心者も安心してご参加できます。腸内環境・アユルヴェーダについても学んだゆきえ先生が日常に役立つヒントもシェアしてくれます。


レッスン概要

最少催行人数 1名
催行会社 スティル&ムービングセンター
所要時間 1時間
ガイド 日本語ガイド
レッスンコード SMC_YOGA